meditacion de rendicion

http://www.hispayoga.com/leccion20.htm

EL CULTIVO DE LA ZONA

Yo propongo llamar a nuestra experiencia del infinito La Zona. El termino utilizado más comunmente: Dios, nos trae imágenes de un gran padre. Nuestra mente se encapricha en tratar de agradar y suplicar a este cuidador paternal. La Zona es un lugar neutral a donde podemos ir, estar solos con nosotros mismos y con el universo. Este concepto más neutral activa menos ideas preconcevidas que interfieran con nuestra experiencia pura.

¿Cómo llegamos a la Zona? ¿Cómo detenemos la manipulación de nuestra mente y nuestros intentos de control? Detener la mente es algo que se alcanza en las etapas muy avanzadas de meditación. De hecho, Yogi Bhajan dice que la mente siempre produce 1000 pensamientos por pestañeo. Detener eso está fuera de mi alcance. A mí me gusta enfocar la tarea desde la perspectiva de cambiar de canales. El Yoga Kundalini y la meditación nos ayudan a cambiar de canales.

DEJA DE BUSCAR Y HACER

El líder espiritual Gangaji utiliza el siguiente dicho para ayudar a la gente a sintonizarse con el infinito:

"Deja de buscar lo que sea que tu crees que tienes que hacer para obtener lo que sea que tu crees que quieres"

A mi me gusta usar "Deja de HACER lo que crees que tienes que hacer para obtener lo que sea que crees que quieres"

Inténtelo. Cuando en realidad me dí unos momentos para dejar de hacer lo que estuviera haciendo para obtener lo que yo creía que quería, pude escuchar el sonido infinito. Me di cuenta de que mi mente se encontraba en estado de perpetuo escudriñamiento (incluso tal vez tratando de engañarme)- un estado de búsqueda y de intento por hacer que algo sucediera. Esto significa que mi mente está tratando de estar a cargo y no dejar lugar para que el universo actúe, responda o por lo menos coopere. Energéticamente esto se traduce en una falta de confianza en el universo. También revela un profundo nivel de necesidad. Cuando estamos siempre tratando de obtener algo por medio de hacer que algo suceda, estamos actuando por un sentimiento de necesidad que nos quedó grabado en el Psique en nuestros años pre-verbales. Estamos reviviendo la programación infantil de cuando aprendimos que si no nos hacemos cargo de nosotros mismos, nuestras necesidades no quedarán satisfechas.

Cuando pedí a los estudiantes de mi clase de yoga que "CESARAN de hacer lo que pensaban que estaban haciendo para obtener lo que ellos pensaban que querían", toda la habitación quedó en silencio. Esta orden crea un corto circuito en la mente. Por un momento la mente se detiene porque no sabe que hacer. En este instante, el canal infinito se nos vuelve accesible. Durante un instante podemos vislumbrar el infinito. Esta orden también nos ayuda a identificar lo que nuestras mentes están haciendo. Una vez que hemos identificado esto, podemos elegir enfocarla de otras formas. En realidad podemos interactuar con las energías universales de una manera receptiva, de aceptación y de co-creación.

cada vez que quieras reaccionar dite rindete ya que eso es lo que no quieres hacer por lo tanto debes decirte rindete , rendirnos en relacion a no hacer lo que no queremos hacer
esto debe hacerse por 3 dias
recuerda ante cualquiermolestia rindete ante cualquier ataque etc