trasciende el vagabundeo mental

trasciende el vagabundeo mental

controlar
el vagabundeo mental

Sentarse con los ojos cerrados es la forma más conveniente al principio para controlar
el vagabundeo mental. No obstante, cuando empiezas a saber, incluso solo un poco,
cómo ejercitar este control sentado inmóvil en meditación, puedes continuar
haciéndolo mientras paseas, permaneces de pie o llevas a cabo cualquier actividad
normal.


recuerda siempre "hacer lo que quieres"