HAGAN MEDITACION MAHAMUDRA POR 30 DIAS HASTA QUE LES SEA TAN NATURAL COMO RESPIRAR

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MEDITACION MAHAMUDRA

http://www.acharia.org/downloads/introduccion_mahamudra.pdf

MEDITAR SIN SOPORTE
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"El que puede estar en su mente pura conciencia de sí mismo, sin
distracción será capaz de hacer cualquier cosa. a la práctica
Mahamudra se debe dejar de discriminar, abandonar
pensamientos habituales de "aceptar esto" y "rechazar que, y nos esforzamos
para llegar a un estado en el Samadhi y actividades a ser uno.
Hasta que él lo ha hecho, él debe hacer hincapié en la meditación en silencio primero,y

luego como un ejercicio de aplicar su filial Mahamudraawareness
a sus actividades diarias. "
"Hay tres elementos esenciales en la práctica de Mahamudra:
equilibrio, la relajación y naturalidad.
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38 ENSEÑANZAS DE YOGA TIBETANO
"" Equilibrio "significa que el equilibrio del cuerpo, la boca y la mente.
La forma en Mahamudra de equilibrar el cuerpo para aflojar
que, de equilibrio de la boca es reducir la velocidad de la respiración,
y de equilibrar la mente no es aferrarme a y se basan en
cualquier cosa.
"Esta es la forma suprema de domar el cuerpo, la respiración
[prana], y la mente.
"'Relajación' significa para aflojar la mente, para que todo
vaya, para quitar todas las ideas y pensamientos. Cuando uno es todo
cuerpo y mente se suelta, se puede, sin esfuerzo, siendo
en estado natural, que es intrínsecamente no discriminatoria
y sin embargo, sin distracciones.
"" Natural "no significa" tomar "o" dejar "todo
en otras palabras, el yogui no hace el menor esfuerzo
de ningún tipo. Que permite a los sentidos y dejar la mente o el caudal
sí mismos sin ayuda o restringirlas. a la práctica
La naturalidad es que no hacen ningún esfuerzo y ser espontáneos.
"Lo anterior se puede resumir así:
La esencia del equilibrio no es aferrarme.
La esencia de la relajación es no llevar a cabo.
La esencia de la naturalidad es no hacer ningún esfuerzo. "

EN LA PRACTICA DEL MAHAMUDRA EN LAS ACTIVIDADES DIARIAS DEBES DE NO SEGUIR LOS PENSAMIENTOS SIN DETENERSE AHI .

DICEN QUE CON ESTA MEDITACION EL CIELO CAMBIA A  UN COLOR BONITO SIEMPRE LO HAGO SE VUELVE AZUL DE AHI ROJIZO DE AHI MAS ROJO

IGUAL CON LA MEDITACION TRASCENDENTAL DE MAHARISHI MAHESH YOGUI

MEDITACION TRASCENDENTAL
http://ahorahabrelosojos.blogspot.com/2010/08/meditacion-trascendental_29.html

LAS DOS MEDITACIONES PROVIENEN DE LA INDIA

http://www.4shared.com/get/LFV5qIQF/Garma_Chang_-_The_Six_Yogas_of.html