MEDITACION RAP PARA PONERNOS A PUNTO

BUENO SOLO
-PON EL COLCHON DE LA CAMA AL PIZO
-AHORA TOMA UN POCO DE IMPULSO Y LANZATE SOBRE EL LANZATE GRITANDO MENTALMENTE O SOLO GRITA  COMO SI LO HISIRAS EN CAIDA LIBRE TIRANDOTE DE UN PUENTE PRACTICANDO PUENTIG
-SOLO HASLO  POR 5 -15 A 20 MINUTOS
HASLO CUANDO CREAS QUE ESTAS EN PELIGRO O NO VEAS SALIDA EN ESTA VIDA

ESTE EJERCISIO TE PREPARAR PARA RESPONDER RAPIDAMENTE ANTE SITUACIONES DIFICILES DE VIDA O MUERTE

SI DESEAS PUEDES AUMENTAR LA ALTURA SALTANDO DE UN SILLON

practicalo y te dara mucha resistencia fisica y mental.