MEDITACION RAP YOGA EN LAS ACTIVIDADES DIARIAS

AFLOJAR EL CUERPO CUERPO : CAMINADA BRUCE LEE (ESTADO CORPORAL)

AFLOJAR EL CUERPO CUERPO : CAMINADA BRUCE LEE (ESTADO CORPORAL)

AFLOJAR EL CUERPO CUERPO : CAMINADA BRUCE LEE (ESTADO CORPORAL)
luego como un ejercicio de aplicar su filial Mahamudraawareness
a sus actividades diarias. "
"Hay tres elementos esenciales en la práctica de Mahamudra:
equilibrio, la relajación y naturalidad.
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38 ENSEÑANZAS DE YOGA TIBETANO
"" Equilibrio "significa que el equilibrio del cuerpo, la boca y la mente.
La forma en Mahamudra de equilibrar el cuerpo para aflojar que(AFLOJAR EL CUERPO CUERPO : CAMINADA TIPO BRUCE LEE ,OSEA CUANDO SALTA Y CUANDO CAMINA NORMALMENTE  (TODO ESTADO CORPORAL))
http://www.youtube.com/watch?v=Ifx3buwm_xE
, de equilibrio de la boca es reducir la velocidad de la respiración,
y de equilibrar la mente no es aferrarme a y se basan en
cualquier cosa.
"Esta es la forma suprema de domar el cuerpo, la respiración
[prana], y la mente.
"'Relajación' significa para aflojar la mente, para que todo
vaya, para quitar todas las ideas y pensamientos. Cuando uno es todo
cuerpo y mente se suelta, se puede, sin esfuerzo, siendo
en estado natural, que es intrínsecamente no discriminatoria
y sin embargo, sin distracciones. (NO SIGAS LO QUE NO ERES,(ME REFIERO A LOS PENSAMIENTOS,SIMPLEMENTE NO LOS SIGAS,COMO NO ERES ESO DA IGUAL))
"" Natural "no significa" tomar "o" dejar "todo
en otras palabras, el yogui no hace el menor esfuerzo
de ningún tipo. Que permite a los sentidos y dejar la mente o el caudal
sí mismos sin ayuda o restringirlas. a la práctica
La naturalidad es que no hacen ningún esfuerzo y ser espontáneos.
"Lo anterior se puede resumir así:
La esencia del equilibrio no es aferrarme.
La esencia de la relajación es no llevar a cabo.
La esencia de la naturalidad es no hacer ningún esfuerzo. "