MEDITACION AIOROX YOGA RAP IMPERTURBABLE

SOLO SOY UN YOGUI POLLITO

ASI QUE VAMOS

PRIMERO BUSCA UNA ROCA O CANTO RODADO

LUEGO OBSERVALA

PERO MANTENIENDOTE IMPERTURBABLE CON LA IDEAS QUE PASAN POR TU MENTE Y SIGUE OBSERVANDO LA PIEDRA

HASLO POR 20 MINUTOS

SOLO MIRA LA ROCA OBSERVALA

COMO MANTENERTE IMPERTURBALE BUENO SOLO HASLO SI QUIERES ALGO AL RESPECTO
PUEDES LEER ESTO

http://www.swamij.com/spanish/SieteDestrezasparalaMeditaci%C3%B3n.pdf


TE RECOMIENDO QUE REVISES LA PAGINA 27 DE ESTE ARTICULO

http://www.swamij.com/spanish/Observarlospensamientos.pdf


: Es posible pensar que si bloqueamos

Tres elementos para descorrer el velo

que interactúan entre sí a fin de descorrer el velo.

1.

de modo que no vagabundee aquí y allá, ya sea por las impresiones que emergen

espontáneamente durante la meditación o debido a estímulos externos.

2.

campo consciente en base a lo que normalmente es inconsciente, incluido el centro de

consciencia.

3.

mantenerse imperturbable, sin afectarse ni involucrarse con los pensamientos e

impresiones de la mente.

Estos tres elementos hacen posible la observación del campo de consciencia y dirigirse más

allá del mismo.

: Existen tres principios o aspectos de la prácticaConcentración: La mente se entrena para que esté en condiciones de poner atención,Expansión: La habilidad para concentrarse se asocia a la disposición de expandir elDesapego: El elemento clave que acompaña a los otros dos es la capacidad de

¿Cómo se integra esto con otras prácticas de yoga?

Cuerpo, respiración y mente

del

de observación. Esto no significa que no se pueda comenzar con las prácticas de

: Lo mejor es empezar por trabajar los aspectos más burdoscuerpo, la respiración y la mente, porque así se facilita la posterior realización de las prácticasrotulación y

observación

enormemente beneficiosas. Si el

inmediatamente—eso no es cierto. Sin embargo, las prácticas básicas soncuerpo está incómodo, la respiración es irregular o la mente

Cuando los pensamientos semilla despiertan

y emergen a través de los niveles de la mente,

generan los pensamientos, las emociones, las acciones y el habla.

Tres colaboradores: La Concentración, la Expansión y el Desapego.

está llena de preocupaciones, las prácticas de

impregnadas de inquietud y no lo que debieran ser, observaciones contemplativas tranquilas.

Revisar el artículo “Cultivar siete destrezas para la Meditación Yoga”.observación terminan siendo sesiones

No se trata de bloquear los niveles de consciencia

estos niveles profundos, vamos a poder sentarnos en el estado consciente y disfrutar de una

meditación profunda. Puede ser que hacerlo sea tranquilizador, pero no nos va a llevar a una

meditación profunda. El Silencio profundo, el Ser, Atman o la Realidad Absoluta está subyacente

o más allá de los otros niveles y de los patrones de pensamiento coloreados. Por tanto, es

esencial aprender a descorrer el velo de la capa más profunda.